Alimentation et caries chez l'enfant

Ce qui est bon pour les dents:

Les aliments qui protègent les dents :
poissons, viandes, légumes, fromages (calcium, phosphore, vitamine D, fluor)  

Les fruits frais : 
riches en fibres et en vitamines. Remplacer les gâteaux et sucreries par des fruits frais entiers, en morceaux, en salade ou pressés... sans sucre en poudre.

 Ce qui l'est moins :

Les aliments sucrés et/ou acides : 
confiserie, gâteaux, sodas... Limitez la consommation !

Les sucres cachés : 
Céréales du matin, plats cuisinés... Le pain, les biscuits ou les céréales sèches s'éliminent très lentement dans la bouche et peuvent aussi entraîner l'apparition des caries.